老年人睡眠质量不好怎么办？这几个小技巧帮你提高睡眠质量
人一老就特别容易失眠，或者睡眠质量不好，这些都是因为身体机能下降导致的，那么有没有办法可以提高老年人的睡眠质量呢？今天就给大家分享几个有助于睡眠的小技巧。 一、习惯...
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08-21 -
08-21我们该如何预防老年痴呆呢？这五个好习惯值得收藏
我们该如何预防老年痴呆呢？临沂高新区香樟园 老年公寓 以下说的这五个习惯值得您为身边的老人珍藏！ 一、饮食 多吃植物类食物，如水果、蔬菜，全谷类豆类和坚果，另外还可以多...
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08-20老年人早起锻炼身体就一定好吗？下面的做法更有益于健康
虽然现在早就是立秋了，但是现在天气还有热的时候，所以很多老年人就会有早起锻炼身体的习惯，因为早上比较凉快，空气闻起来也不错，事实真的是这样的吗？早起锻炼对老年人的...
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08-197大养胃护胃原则，你做到几条了？
7大养胃护胃原则，你做到几条了？ 据世卫组织统计，胃病发病逐年呈年轻化趋势。上腹不适、疼痛、腹胀、恶心等这些症状你有吗？记住7大原则，让你的胃肠休养生息，为了家人的胃...
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08-13老人刮痧好吗？老年人刮痧时应该注意什么？
老人养生：老人刮痧好吗？老年人刮痧时应该注意什么？ 1、饭后一小时内可以进行搔爬。 吃饱或者太饿，过度疲劳的患者避免搔爬。 饥饿、过度疲劳、醉酒者不得接受重力、大面积刮...
