人们都知道吸烟有害健康，戒烟挺难的，但是都已经60岁了，能少抽点还是少抽点吧，毕竟身体已经不像从前了。

适当的饮酒还是对身体有些好处的，可以促进血液循环，减少心脑血管疾病的发生风险，可以改善睡眠等等，但如果饮酒过度，那么患上脂肪肝甚至肝癌的风险就会大增。

年轻小伙子长身体，大块吃肉毫无顾忌，是没有问题的，但是如果到了60多岁了一定要注意，不能再像以前一样无所顾忌，一定要管住自己的嘴，每餐吃到七分饱就可以，饮食多清淡，少油腻，多吃蔬菜和水果。

如果平时时间很多，那么一定要注意多锻炼，多运动，例如慢跑，踢毽子，另外也可以做脑力运动，比如下棋，书法绘画，有助于预防老年痴呆。