喝茶是中国人的一种习惯，因为大家都知道喝茶有益健康，不过老年人长期喝茶对身体真的好吗？今天临沂养老院就和大家聊一聊这个话题。

茶叶中的茶多酚，咖啡碱，茶多糖，氨基酸等微量元素，对调节血压血糖血脂都具有非常显著的作用，可以预防很多老年疾病，帮助老年人提高记忆力，但是因为身体机能不断下降的原因，老年人喝茶还是有很多注意事项的。

一、要选对茶

二、要选对喝茶的时间

比如可以选择饭后半个小时或者一个小时以后再喝茶，过早会影响食物消化，还有一点就是睡前不建议喝茶，因为茶中的咖啡因会使人体中枢神经兴奋，从而影响睡眠质量，同时老年人因为脾胃相对较弱，所以不建议喝浓茶，另外不能用茶水喝药，以免引起不良反应，当然也要适量，喝茶可以修身养性，在安逸的退休生活里，一杯茶，一张报纸，看看天下事也是人生中一大乐趣。

那么快看看你现在喝的是什么茶，每天喝多少呢？可以分享到评论区，大家一起参与讨论。